| Titel | kr | kcal | Prot | Carb | Fett | kr/g | kr/kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ugnsstekt fläskfilé med salviasmör
Rickard
Aktiv tillagningstid: 40 min.
|
1.6 | 317 | 37.0 | 0.1 | 18.7 | 0.04 | 0.005 |
|
Pumpa med parmesan och timjan
Rickard
Aktiv tillagningstid: 39 min. Starta 45 min före servering, inklusive vila och väntetid.
|
1.8 | 298 | 8.8 | 10.4 | 24.6 | 0.20 | 0.006 |
|
Pumpa, päron, getost och pumpakärnor
Rickard
Aktiv tillagningstid: 51 min.
|
8.4 | 467 | 11.6 | 29.5 | 33.6 | 0.72 | 0.018 |
|
Tiramisu
Rickard
|
— | 932 | 19.7 | 101.2 | 49.8 | — | — |
|
Stekt flankstek
Rickard
Aktiv tillagningstid: 51 min.
|
0.9 | 307 | 31.8 | 1.2 | 19.4 | 0.03 | 0.003 |
|
Skivad svamp med citron och krasse
Rickard
Aktiv tillagningstid: 13 min.
|
5.0 | 259 | 3.3 | 4.4 | 25.4 | 1.51 | 0.019 |
|
Haricots verts sauterade med schalottenlök
Rickard
Aktiv tillagningstid: 17 min.
|
1.6 | 112 | 1.3 | 3.5 | 10.4 | 1.30 | 0.014 |
|
Snabb rispudding på färdig risgrynsgröt
Rickard
Aktiv tillagningstid: 8 min.
|
0.3 | 397 | 22.8 | 55.4 | 9.3 | 0.01 | 0.001 |
|
Jordgubbssylt
Rickard
|
— | 13 | 0.0 | 3.2 | 0.0 | — | — |
|
Dillstekt torsk med potatis och äppelremoulade
Rickard
Aktiv tillagningstid: 50 min.
|
2.9 | 425 | 33.1 | 41.9 | 13.8 | 0.09 | 0.007 |
|
Kyckling med parmaskinka och balsamsås
Rickard
Aktiv tillagningstid: 40 min.
|
16.0 | 513 | 31.9 | 33.8 | 27.8 | 0.50 | 0.031 |
|
Kalljäst napoletansk pizzadeg utan knådning
Rickard
Aktiv tillagningstid: 22 h 20 min.
|
1.8 | 577 | 13.9 | 117.7 | 5.6 | 0.13 | 0.003 |
|
Enkel teriyakikyckling med krämig gurksallad och ris
Rickard
Aktiv tillagningstid: 37 min.
|
11.8 | 436 | 28.4 | 23.5 | 25.4 | 0.41 | 0.027 |
|
Biff stroganoff
Rickard
|
4.8 | 315 | 24.3 | 6.0 | 21.6 | 0.20 | 0.015 |
|
Fisksoppa
Rickard
Aktiv tillagningstid: 33 min.
|
6.8 | 606 | 39.0 | 13.2 | 44.2 | 0.17 | 0.011 |
|
Kryddstekt lax med spenat- och dillbulgur
Rickard
Aktiv tillagningstid: 41 min.
|
6.0 | 567 | 30.1 | 49.0 | 27.8 | 0.20 | 0.011 |
|
Marinerad kycklinglårfilé med soja och lime
Rickard
Aktiv tillagningstid: 50 min.
|
— | 350 | 35.4 | 5.4 | 20.8 | — | — |
|
Rostad morot med sesam, koriander, chili och lime
Rickard
Aktiv tillagningstid: 40 min.
|
5.4 | 177 | 2.6 | 16.3 | 11.3 | 2.08 | 0.030 |
|
Ugnsbakad citron- och timjankyckling
Rickard
Aktiv tillagningstid: 1 h 35 min.
|
19.9 | 183 | 35.2 | 1.3 | 4.1 | 0.57 | 0.109 |
|
Vita bönor med rostad vitlök, yoghurt, citron, olivolja och timjan
Rickard
Aktiv tillagningstid: 10 min.
|
4.7 | 414 | 10.8 | 29.3 | 28.2 | 0.43 | 0.011 |
|
Kreolsk gryta
Rickard
|
15.4 | 424 | 34.2 | 14.5 | 25.5 | 0.45 | 0.036 |
|
Kycklingstroganoff
Rickard
|
11.3 | 366 | 28.1 | 7.7 | 24.7 | 0.40 | 0.031 |
|
Ostbiffar med klyftpotatis och tzatziki
Rickard
Aktiv tillagningstid: 1 h 8 min.
|
3.5 | 500 | 30.9 | 30.4 | 28.3 | 0.11 | 0.007 |
|
Pizzatopping: Bresaola, sojamajonnäs och parmesan
Rickard
|
0.9 | 162 | 7.1 | 2.1 | 13.9 | 0.13 | 0.006 |
|
Pizzatopping: Rostbiff
Rickard
|
5.3 | 115 | 8.7 | 0.7 | 8.6 | 0.61 | 0.046 |
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo. kr/g = cost per gram of protein. kr/kcal = cost per kilocalorie.