Bläddra

Bakning

Skriv och välj från listan för att lägga till en ingrediens.

Pumpa, päron, getost och pumpakärnor

Pumpa, päron, getost och pumpakärnor

Rickard Aktiv tillagningstid: 51 min.

Tommy gillar att kombinera pumpa med äpple eller päron. Att kombinera två söta råvaror ger såklart en ganska söt sallad, så det kräver lite extra syra i dressingen för bra balans.

8.4 kr 467 kcal 11.6g prot 29.5g carb 33.6g fat
Bok: Sallad Sallad Tillbehör +1
Pumpa med parmesan och timjan

Pumpa med parmesan och timjan

Rickard Aktiv tillagningstid: 39 min. Starta 45 min före servering, inklusive vila och väntetid.

När du tillagar pumpa går det snabbt från rå till lagad. Godast är den helt genombakad, gärna ihop med salvia och brynt smör. Butternutpumpa är tacksam att jobba med – fast i konsistensen men ändå krämig, tät och smakrik. Passar till kött, fisk, fågel och allt mittemellan.

1.8 kr 298 kcal 8.8g prot 10.4g carb 24.6g fat
Tillbehör Vegetariskt Bok: Grönsaker, Tillbehör och Garnityr
Höstig bricka med pumpa

Höstig bricka med pumpa

Rickard · 3 recipes

Ugnsstekt fläskfilé med salviasmör, rostad pumpa med parmesan och timjan och en ljummen sallad på pumpa, päron och getost. Pumpan är huvudpersonen i två former.

6.7 kr 699 kcal 47.2g prot 20.1g carb 47.8g fat
Ugnsstekt fläskfilé med salviasmör

Ugnsstekt fläskfilé med salviasmör

Rickard Aktiv tillagningstid: 40 min.

En hel fläskfilé som bryns hårt i pannan och sedan får gå klart i ugnen, så att den blir saftig och rosa ända in. Brynt smör med krispig salvia binder ihop den med rostad pumpa – en klassisk höstkombination.

1.6 kr 317 kcal 37.0g prot 0.1g carb 18.7g fat
Huvudrätt
Marry Me-lax

Marry Me-lax

Rickard · 2 recipes

2.6 kr 505 kcal 32.2g prot 44.9g carb 21.9g fat
Huvudrätt
Tiramisu

Tiramisu

Rickard

Roy Fares säger att man kan ha i marsalavin i kaffet. https://www.youtube.com/watch?v=_dSlGU7MNgs Matgeek pratar om att göra äggsmeten av en zabaglione. Blanda i så fall all mascarpone med en liten del av zaglionen så det blir färre klumpar. Vänd sedan ihop allt. https://www.youtube.com/watch?v=sCv5xsahlxM Passar till en form som är cirka 24 x 18 x 5 cm stor (8 portioner).

932 kcal 19.7g prot 101.2g carb 49.8g fat
Vegetariskt Italienskt Efterrätt
Stekt flankstek

Stekt flankstek

Rickard Aktiv tillagningstid: 51 min.

Flankstek är en smakrik och prisvärd bit med tydlig fiberstruktur som mår bäst av hög värme och kort stektid. Stek den medium rare, arrosera med smör, vitlök och timjan, och skär tunt mot fibrerna så blir den mör i varje tugga.

0.9 kr 307 kcal 31.8g prot 1.2g carb 19.4g fat
Huvudrätt
Mörk höstmiddag

Mörk höstmiddag

Rickard · 4 recipes

Mörk madeirarisotto och stekt flankstek, med sauterade haricots verts och rå svamp med citron och krasse som friska motvikter. Lagom till svampsäsongen.

12.6 kr 1,552 kcal 67.7g prot 84.1g carb 105.0g fat
Haricots verts sauterade med schalottenlök

Haricots verts sauterade med schalottenlök

Rickard Aktiv tillagningstid: 17 min.

Ett lika typiskt franskt garnityr som klassiskt krogtillbehör – kanske det vanligaste du kan servera till en bit stekt kött. Vansinnigt gott! Vill du presentera bönorna snyggt lägger du dem i en tajt sil eller stekpanna och skakar om så de lägger sig åt samma håll.

1.6 kr 112 kcal 1.3g prot 3.5g carb 10.4g fat
Tillbehör Franskt Vegetariskt +1
Skivad svamp med citron och krasse

Skivad svamp med citron och krasse

Rickard Aktiv tillagningstid: 13 min.

Under svampsäsong blir det väldigt mycket stekt svamp – det här är något annat. Myllymäki gillar det delikata med att äta svampen rå, helst kantareller eller karljohanssvamp. Putsa svampen noggrant innan du vänder den med olivolja och toppar med örter. Som förrätt i sig eller tillbehör till grillat.

5.0 kr 259 kcal 3.3g prot 4.4g carb 25.4g fat
Förrätt Tillbehör Vegetariskt +2
Snabb rispudding på färdig risgrynsgröt

Snabb rispudding på färdig risgrynsgröt

Rickard Aktiv tillagningstid: 8 min.

Vardagsversionen av rispudding med protein — ingen kokning alls. Färdig risgrynsgröt från butiken som proteinpulvret rörs ner i kvällen innan, klar att äta direkt ur kylen på morgonen. Fem minuters arbete och nästan samma näringsvärden som den kokta varianten.

0.3 kr 397 kcal 22.8g prot 55.4g carb 9.3g fat
Mellanmål Vegetariskt

Snabb rispudding på färdig risgrynsgröt

Rickard · 2 recipes

0.2 kr 310 kcal 17.1g prot 44.8g carb 7.0g fat
Mellanmål Vegetariskt
All values are per serving. Recipes in green, menus in indigo.
Timers ()