Pizzatopping: Italia
4 portioner
Medium
Av Rickard
28 Jul 2026
4
Ca. 167 kcal per portion
Ca. 0,13 kr per portion
Total kostnad: 0,50 kr
Per portion
6.6 g
Protein
14.1 g
Kolhydrater
9.3 g
Fett
167
kcal
Hela receptet (4 portioner)
26.4 g protein
56.5 g kolhydrater
37.2 g fett
666 kcal
Makrofördelning
Protein 15.9%
Kolhydrater 33.9%
Fett 50.2%
Per ingrediens per portion
| Ingrediens | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | kcal | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 60 g | 2.7g | 0.2g | 2.7g | 36 | — |
| Tomatsås | 1 dl | 0.7g | 2.6g | 1.4g | 26 | — |
| Parmesan | 20 g | 1.6g | 0.2g | 1.6g | 22 | — |
| Jordärtskocka | 5 st | 1.3g | 10.6g | 0.0g | 48 | — |
| Tomat | 20 g | 0.0g | 0.1g | 0.0g | 1 | 0,13 kr |
| Pesto | 30 g | 0.4g | 0.4g | 3.6g | 35 | — |
Portioner:
(original: 4)
Jag har:
av
Steg
-
Blanda
-
60
Mozzarella (tärnad)
-
1
Tomatsås
-
20
Parmesan (riven)
-
5
Jordärtskocka
-
20
Tomat (strimlad)
-
30
Pesto
-
60
Varianter
Inga varianter ännu.
Kommentarer
Inga kommentarer ännu.
Log in to leave a comment.
