Spenat

Näringsvärden

Per 100 g

Kalorier: 20 kcal
Protein: 3.3 g
Kolhydrater: 0.8 g
Fett: 0.4 g

Densitet

0.30 g/ml

Snabbkonvertering

0.300 g/ml

Fullständig omvandlare →

Specialenheter

Används ofta med

Salt Vitlök Svartpeppar Färsk ingefära Rapsolja Ris

Recept med denna ingrediens (2)

Kryddstekt lax med spenat- och dillbulgur

Laxen kryddas med paprikapulver och spiskummin och steks hastigt i rapsolja. Till den en ljummen bulgursallad där spenaten faller ihop mot de varma grynen, och en kall yoghurtkräm med citronskal, vitlök och chiliflakes som svalkar. Fungerar utmärkt på frysta portionsfiléer.

4 portioner Av Rickard

Huvudrätt

Pizzatopping: Bianca formaggi

4 portioner Av Rickard

Huvudrätt Vegetariskt