Spenat
Näringsvärden
Per 100 g
- Kalorier
- 20 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Kolhydrater
- 0.8 g
- Fett
- 0.4 g
Specialenheter
-
Saknar mängd
Inga specialenheter ännu.
Används ofta med
Recept med denna ingrediens (2)
Kryddstekt lax med spenat- och dillbulgur
Laxen kryddas med paprikapulver och spiskummin och steks hastigt i rapsolja. Till den en ljummen bulgursallad där spenaten faller ihop mot de varma grynen, och en kall yoghurtkräm med citronskal, vitlök och chiliflakes som svalkar. Fungerar utmärkt på frysta portionsfiléer.
4 portioner
Av Rickard
Aktiv tillagningstid: 41 min.
Huvudrätt
Pizzatopping: Bianca formaggi
4 portioner
Av Rickard
Huvudrätt
Vegetariskt