← Tillbaka till receptet
portioner

Stekt flankstek

Stekt flankstek
Av Rickard 18 Sep 2026 4 portioner 51 min totalt
Huvudrätt
Flankstek är en smakrik och prisvärd bit med tydlig fiberstruktur som mår bäst av hög värme och kort stektid. Stek den medium rare, arrosera med smör, vitlök och timjan, och skär tunt mot fibrerna så blir den mör i varje tugga.
Ca. 307 kcal per portion Ca. 0,85 kr per portion

Steg

  1. 1 30 min Starta 51 min innan servering

    Torka av köttet med hushållspapper och salta runt om. Låt det ligga i rumstemperatur tills det inte längre känns kylskåpskallt, cirka 30 minuter.

    • 600 g Flankstek
    • 1 tsk Salt
  2. 2 8 min Starta 21 min innan servering

    Hetta upp oljan i en stekpanna, gärna gjutjärn, tills den ryker lätt. Stek flankstek på hög värme tills den fått en djupt mörkbrun stekyta, cirka 3 minuter per sida. Innertemperatur 52–54 °C ger medium rare.

    • 1 msk Rapsolja
  3. 3 2 min Starta 13 min innan servering

    Sänk värmen något och tillsätt smör, vitlök och timjan. Ös det skummande smöret över köttet med en sked tills smöret blir nötbrunt och doftar av vitlök och timjan, 1–2 minuter.

    • 25 g Smör
    • 2 klyftor Vitlök (krossade med skal)
    • 4 kvistar Färsk timjan
  4. 4 8 min Starta 11 min innan servering

    Lyft upp köttet på en skärbräda och låt vila löst täckt med folie, så att köttsaften hinner fördela sig och inte rinner ut vid skärning, cirka 8 minuter.

  5. 5 2 min Starta 3 min innan servering

    Skär köttet i tunna skivor snett mot fibrerna och lägg upp på ett fat. Ringla över lite av det brynta smöret från pannan.

  6. 6 1 min Starta 1 min innan servering

    Smaka av med flingsalt och nymalen svartpeppar.

    • Flingsalt
    • Svartpeppar (nymalen)
mat.tecsharp.se — Stekt flankstek